Grüntee

Grüntee Tea gesundheitliche Vorteile

Im Folgenden sind die möglichen gesundheitlichen Vorteile im Zusammenhang mit grünem Tee aufgeführt. Grüner Tee wurde in der traditionellen chinesischen und indischen Medizin verwendet, um Blutungen zu kontrollieren und Wunden zu heilen, die Verdauung zu unterstützen, die Herz- und psychische Gesundheit zu ve...

Grüntee Tea gesundheitliche Vorteile

Im Folgenden sind die möglichen gesundheitlichen Vorteile im Zusammenhang mit grünem Tee aufgeführt. Grüner Tee wurde in der traditionellen chinesischen und indischen Medizin verwendet, um Blutungen zu kontrollieren und Wunden zu heilen, die Verdauung zu unterstützen, die Herz- und psychische Gesundheit zu verbessern und die Körpertemperatur zu regulieren.

Jüngste Studien haben gezeigt, dass grüner Tee potenziell positive Auswirkungen auf alles haben kann, von Gewichtsverlust bis hin zu Lebererkrankungen, Typ-2-Diabetes und Alzheimer-Krankheit.

Es ist wichtig zu beachten, dass mehr Beweise erforderlich sind, bevor diese möglichen gesundheitlichen Nutzen-Verbindungen endgültig nachgewiesen werden:

1) Grüntee und Krebsprävention

Nach Angaben des National Cancer Institute, die Polyphenole im Tee haben gezeigt, dass Tumorwachstum in Labor- und Tierstudien zu verringern und kann vor Schäden durch ultraviolette UVB-Strahlung verursacht schützen.

In Ländern, in denen der Grünteekonsum hoch ist, sind die Krebsraten tendenziell niedriger, aber es ist unmöglich, mit Sicherheit zu wissen, ob es der grüne Tee ist, der Krebs in diesen bestimmten Populationen oder andere Lebensstilfaktoren verhindert.

Einige Studien haben auch die positiven Auswirkungen von grünem Tee auf die folgenden Arten von Krebs gezeigt:

  • Brust
  • Blase
  • Eierstock
  • kolorektal (Bowel)
  • Ösophade (Throat)
  • Lunge
  • Prostata
  • Haut
  • Magen

Forscher glauben, dass es der hohe Gehalt an Polyphenolen im Tee ist, der hilft, Krebszellen abzutöten und sie am Wachsen zu hindern. Jedoch, die genauen Mechanismen, durch die Tee mit Krebszellen interagiert ist unbekannt.

Andere Studien haben jedoch nicht herausgefunden, dass Tee das Krebsrisiko reduzieren kann. Die Menge an Tee, die für krebspräventive Wirkungen benötigt wird, variiert auch stark in Studien – von 2-10 Tassen pro Tag.

Im Jahr 2005 erklärte die Food and Drug Administration (FDA): "Es gibt keine glaubwürdigen Beweise für qualifizierte gesundheitsbezogene Angaben für den Verzehr von grünem Tee und ein reduziertes Risiko für Magen-, Lungen-, Dickdarm-,Redarm-, Speiseröhren-, Bauchspeicheldrüsen-, Eierstock- und kombinierte Krebsarten."

2) Grüntee Herz Vorteile

Eine 2006 im Journal of the American Medical Association veröffentlichte Studie kam zu dem Schluss, dass der Verzehr von grünem Tee mit einer reduzierten Sterblichkeit verbunden ist.

Die Studie folgte ab 1994 über 40.000 japanische Teilnehmer im Alter zwischen 40 und 79 Jahren.

Die Teilnehmer, die mindestens 5 Tassen grünen Tee pro Tag tranken, hatten ein deutlich geringeres Risiko zu sterben (vor allem an Herz-Kreislauf-Erkrankungen) als diejenigen, die weniger als eine Tasse Tee pro Tag tranken.

3) Grüner Tee und niedriger Cholesterinspiegel

Eine Analyse der veröffentlichten Studien im Jahr 2011 Trusted Source fand heraus, dass der Verzehr von grünem Tee, entweder als Getränk oder in Kapselform, mit signifikanten, aber bescheidenen Reduktionen von Gesamt- und LDL- oder "schlechtem" Cholesterin verbunden war.

4) Schlaganfallrisiko und grüner Tee

Laut einer Studie, die in der Zeitschrift Stroke: Journal of the American Heart Association veröffentlicht wurde, ist das regelmäßige Trinken von grünem Tee oder Kaffee mit einem reduzierten Schlaganfallrisiko verbunden.

Der Hauptautor der Studie, Dr. Yoshihiro Kokubo, Ph.D., sagte: "Dies ist die erste groß angelegte Studie, die die kombinierten Auswirkungen von grünem Tee und Kaffee auf Schlaganfallrisiken untersucht. Sie können eine kleine, aber positive Änderung des Lebensstils vornehmen, um das Schlaganfallrisiko zu senken, indem Sie täglich grünen Tee zu Ihrer Ernährung hinzufügen."

5) Grüner Tee für Typ-2-Diabetes

Studien über die Beziehung zwischen grünem Tee und Diabetes waren inkonsistent. Einige haben ein geringeres Risiko für die Entwicklung von Typ-2-Diabetes für Grüntee-Trinker als für diejenigen, die keinen Tee konsumiert haben gezeigt, während andere Studien haben keinen Zusammenhang zwischen Teekonsum und Diabetes überhaupt gefunden.

6) Grüner Tee und Gewichtsverlust

Grüner Tee kann einen kleinen, nicht signifikanten Gewichtsverlust bei übergewichtigen und fettleibigen Erwachsenen fördern; jedoch, da Gewichtsverlust in den Studien war so minimal, Es ist unwahrscheinlich, dass grüner Tee ist klinisch wichtig für die Gewichtsabnahme.

7) Grüner Tee und entzündliche Hauterkrankungen

Eine Studie aus dem Jahr 2007 kam zu dem Schluss, dass grüner Tee als neue Behandlung für Hauterkrankungen wie Schuppen und Schuppen vielversprechend sein könnte. Die Forscher untersuchten ein Tiermodell für entzündliche Hauterkrankungen, die oft durch Flecken trockener, roter, schuppiger Haut gekennzeichnet sind, die durch Entzündungen und Überproduktion von Hautzellen verursacht werden. Diejenigen, die mit grünem Tee behandelt wurden, zeigten ein langsameres Wachstum von Hautzellen und das Vorhandensein eines Gens, das die Lebenszyklen der Zellen reguliert.

8) Arbeitsgedächtnis und die Auswirkungen von grünem Tee

Forschung in der Zeitschrift Psychopharmacology veröffentlicht legt nahe, dass grüner Tee kann unser Gehirn kognitive Funktionen verbessern, vor allem das Arbeitsgedächtnis.

Das Forschungsteam sagte, ihre Ergebnisse deuten darauf hin, dass grüner Tee bei der Behandlung von kognitiven Beeinträchtigungen im Zusammenhang mit neuropsychiatrischen Störungen, wie Demenz, vielversprechend sein könnte.

9) Grüner Tee und Alzheimer

In einer Studie veröffentlicht im Jahr 2011, Forscher getestet die Wirkung einer Komponente von grünem TeeTrusted Source, CAGTE (oder "Colon verfügbar" Grüntee-Extrakt), nachdem es verdaut worden war, um zu sehen, wie es ein Schlüsselprotein bei der Alzheimer-Krankheit beeinflusst.

Die Alzheimer-Gesellschaft kommentierte, dass "diese Studie zu früheren Forschungen hinzufügt, die darauf hindeuten, dass grüner Tee dazu beitragen könnte, das Risiko der Alzheimer-Krankheit zu reduzieren. Jedoch, die Forscher verwendet eine viel höhere Dosis der aktiven grünen Tee-Chemikalie als jemals im menschlichen Körper gefunden werden würde. Mehr Forschung ist notwendig, um zu sehen, ob grüner Tee bei einer viel niedrigeren Dosis schützend ist, und um den Mechanismus zu verstehen."

Andere Studien haben herausgefunden, dass grüner Tee bei der Vorbeugung von Zahnhöhlen, Stress, chronischer Müdigkeit, Behandlung von Hauterkrankungen und Verbesserung der Arthritis durch Verringerung der Entzündung hilfreich sein könnte.

Weitere Forschung ist notwendig, um diese Theorien zu festerieren.

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